Navegando: Exercícios Físicos

Surpreendentemente, 80% dos brasileiros não fazem atividades físicas com frequência. Isso é um problema, pois exercícios regulares melhoram a saúde…

Uma pesquisa recente mostrou que 40,3% dos brasileiros com 18 anos ou mais não são ativos o suficiente. A pandemia…

Você já se perguntou se correr esteira emagrece de verdade? Os exercícios aeróbicos na esteira são eficazes para perder peso?…

Você sabia que correr é ótimo para emagrecer? É simples e acessível. Além de queimar muitas calorias, traz muitos benefícios…

Você já se perguntou como ter um corpo forte e sem dor nas costas? A chave pode estar no core.…

Qual é o segredo de um treino que funciona mesmo? Você sabia que há uma forma diferente do levantamento de…

Você sabia que fazer alongamentos pode levantar o desempenho em outros esportes até 20%? Eles também são ótimos para evitar…

Você já pensou em como fazer um plano de treino para que Transforme Seu Corpo? Para ter sucesso no preparo…

Você quer perder gordura de maneira rápida e eficaz? O Treino HIIT pode ser o que precisa. É um método…

Você se perguntou como melhorar na atividade esportiva? O segredo pode ser o treino de resistência. Vamos descobrir os truques…